Оля и ее библиотека

9/2018. «Give and take» by Adam Grant. Самый молодой профессор психологии Уортонской бизнес-школы рассматривает людей как тех, кто даёт, тех, кто берет и «дельцов» (matchers). Все очевидно: те, кто отжимают людей в переговорах, выигрывают в краткосрочной перспективе, но часто теряют в репутации. Те, кто делятся временем/контактами/знаниями и поступают в интересах других, становятся всеобщими любимцами и люди начинают все делать для них. Выбрала эту книгу для прокачивания своих фандрайзинг-навыков. Я вообще по природе из команды берущих, но давно работаю над собой, чтоб быть добрее и мягче. Что понравилось:

- давать людям сразу обратную связь по их действиям. Мне в фонде дают много контактов и знаний и я редко возвращалась с обратной связью о том, как вклад людей помог нашим подопечным. Недавно попросила познакомить меня с директором DHL в Украине. Познакомили. До книги я бы ничего человеку не сказала, сейчас же написала как это уже помогло нашим детям и подопечным. Вижу, что это работает прекрасно. - создание reciprocal circle (групп поддержки), когда собираются разные люди и закидывают в круг любой вопрос на повестке дня. От автографа популярного певца до дочери до знакомств в приёмной комиссии Гарварда. Участники круга обсуждают как могут своими силами помочь в решении вопроса. Часто сталкивалась с тем, что быстро откликаюсь на помощь посторонним и сама удивляюсь, когда мне также помогают. Автор говорит, что нам проще помогать малознакомым, тк мы не думаем, что о нас подумают и не играем в «я ему помогу, а он мне, а я ему». Такие круги на работе/школе/где угодно на 30 минут в неделю сильно прокачают нашу отзывчивость и взаимопомощь. Книга вдохновляет быть скромнее и тише. Чем-то напомнила мне Сьюзан Кейн и ее «силу интровертов», но эта понравилась больше. Цитата:

«В исследовании Элизабет Данн, Лары Акнин и Майкла Нортона, люди измеряли свой уровень счастья утром. Затем им дали неожиданный подарок - конверт с 20$, которые надо было потратить до 5 вечера и после этого замерить свой уровень счастья опять. Большинство людей думали, что станут счастливее, потратив деньги на себя. Но правда оказалась иная. Если мы тратим деньги на себя, наш уровень счастья не меняется. Но если мы тратим деньги на других, наш уровень счастья существенно возрастает. Мы выбираем кому помочь и получаем «выгоду» - хорошее самоощущение. Экономисты называют это “тёплым свечением» дающего, а психологи «подъем помощника». Новые данные неврологов показали, что помощь другим активирует центры наград и смыслов (reward and meaning) в наших мозгах, которые посылают сигналы удовольствия в мозг. Исследование не ограничено только деньгами - результаты такие же и для волонтёрства. Исследование 2800 американцев старше 24 лет показало, что волонтерство увеличивает уровень счастья, удовлетворения жизнью и самоуважения и уменьшает уровень депрессии на протяжении лет. А у волонтеры после 65 лет уменьшают количество депрессивных мыслей на целых 8 лет! И конечно, они живут дольше. В одном эксперименте взрослые делали массаж младенцам или им самим делали массаж. Счастливее оказались первые и уровень кортизола и эпинифрина (гормоны отвечающие за стресс) значительно уменьшились»