Намочи манту

Наверное, очень приятно после тренировки смотреть на свой фитнес-трекер и узнавать, сколько калорий удалось сегодня сжечь. Нам неловко это говорить, но такие показатели имеют мало общего с действительностью. Подробнее об этих калориметрах и том, как их всё-таки можно использовать, написано здесь — vox.com/dear-julia/2015/9/18/9349813/fitness-tracker-accuracy. Правда, в этом материале есть некоторое противоречие с другим большим и хорошим текстом Vox — о том, что с похудением физические нагрузки связаны мало (t.me/namochimanturu/251). Если вы считаете калории именно потому, что хотите похудеть, то лучше всё же расстаться с калориметром и купить книгу доказательного диетолога Елены Мотовой «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей».