На работе

Эффективный отпуск для успешной карьеры.

От качества проведенного отпуска зависит не только настроение, но и дальнейший успех в профессиональном и личном направлении. Как же провести свой законный отдых, не жалея о быстро прошедших деньках?

Отдыхаем часто, но по немного

Нормативная продолжительность ежегодного отпуска составляет 28 дней. Многие предпочитают отгулять отпуск целиком. Но это не правильно. Ученые утверждают, что человеческий организм намного эффективнее восстанавливается при частой смене рода деятельности. Оптимальный размер отпуска за раз составляет 2 недели. А психологи также говорят, что такой кратковременный отдых оставит гораздо большие впечатлений, поскольку наиболее яркие эмоции человек получает в первые дни отпуска.

Полноценный отдых и возможные дела

Работнику любой сферы необходимо понять, что только рациональный режим работы и отдыха способствует профессиональному росту и состоятельности. Поэтому во время ежегодного отдыха следует оставить попытки совершить карьерный рывок. При этом, если занимаемая должность заставляет вас быть на связи с коллегами, следует ограничить рамки по принятию телефонных звонков и сообщений.

Какие отпускные положены?

Как правило, место отдыха в большей степени зависит от финансовых возможностей работника. Чтобы сделать окончательное решение куда поехать стоит примерно рассчитать положенные отпускные. Для этого берем годовой доход и делим его на 12 месяцев и 29,4 дня. Полученное значение умножаем на число дней отдыха.

Адаптация после отпуска

Для того, чтобы не почувствовать хандру после отпуска при возвращении на работу следует придерживаться ряду простых правил. Во-первых, четко соблюдайте режим дня и в отпуске. Во-вторых, выйдя на работу не хватайтесь сразу за все накопившиеся дела, а решайте вопросы постепенно. И в-третьих, правильно питайтесь и не забывайте об активности. Все это придаст энергии и положительный настрой.