Проверено на опыте
2769
19 Авг 2018
Высокий ГИ - быстрое усвоение и откладывание в жир + быстрое желание поесть еще. Можно только сразу после тренировки. Низкий ГИ - энергия и чувство сытости надолго. (Отобрал только привычные продукты)