MustEAT

Три приправы-помощницы, которые ускоряют процессы метаболизма. Ешь и худей! Главное знай меру! ⠀

✅Молотый острый красный перец, он же кайенский, — ускоряет обмен веществ на 15-20% в течение 2-3 ч после приема пищи.

✅Корица содержит такие вещества, которые воздействуя на молекулы инсулина и улучшают углеводный и жировой обмен человека в среднем аж на 20%.

✅Имбирь содержит органические кислоты, которые стимулируют выработку ферментов желудочного сока. Зря ты раньше недооценивала этот продукт — он ускоряет метаболизм тоже в среднем на 20%.

⠀

✅Ну и вода. Помни, иногда голод — это жажда. Выпей за 20-30 минут до еды стакан воды 💦 Если по-прежнему голодна — можно и поесть, но зачастую чувство голода исчезает, потому что «голод» был сигналом обезвоженности организма.