Ты - Особенная!!!

​​Худеем и не мучаем себя. 1) 💡Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это жидкости! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо? 2) 💡1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. 3) 💡Если ты сорвалась, то … продолжила, как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. 4) 💡Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны. 5) 💡Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные. 6) 💡Мы пьем много чая без сахара. 7) 💡Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна. 8) 💡Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.

#вжурнальчик #фитнесдома 💪