💉Medical Ксю💊

​#mhealth #sleeptech

Гаджеты и приложения для сна: что выбрать?

Вот опять я сижу в Telegram вместо того, чтобы уже идти ко сну. Забавно, но именно вечером меня как-то особенно прёт искать для вас новости. При этом на качестве сна моё творчество в Telegram никак не отражается - сейчас допишу пост и пойду спать.

Специально на ночь глядя делюсь с вами статьей из Washingtonpost. Там собраны почти все технологии, которые я использую для того, чтобы улучшить качество сна - Headspace, ароматерапия (у меня, правда, другая аромалампа - не как в статье), приложение SleepScore. Плюс приложений и гаджетов в том, что они позволяют отказаться от валерьянки и мелатонина и высыпаться естественным образом. Спокойной ночи! https://www.washingtonpost.com/technology/2019/01/17/rocking-beds-pillows-that-nudge-when-you-snore-tech-wants-into-your-bed/