💉Medical Ксю💊

​Привет, друзья! Больше месяца прошло со времени моего последнего поста. Мы пережили ослабление рубля, период ретроградного Меркурия, 1 сентября и шоу Тони Роббинса.

Что касается меня, я пережила депрессию из-за ухода из проекта mednote.life и период эмоционального выгорания. Перемена места - путешествие по Европе на blablacar - не помогло: от себя не убежишь.

Немного о термине "эмоциональное выгорание". Это состояние, для которого характерно ощущение умственной и физической опустошённости. Прежде всего эмоциональному выгоранию подвержены люди, чья профессиональная деятельность связана с постоянной отдачей собственных ресурсов. Это маркетологи, продуктологи, креативщики, hr-cпециалисты. Характерным симптомом является ощущение полной беспомощности - вам хочется плакать, лежа в постельке весь день.

Что делать с этим "грузом печали"? Мой совет - не закапываться в себе, а найти силы выговорить кому-то свои проблемы. Главное - не стесняться признать, что у тебя в жизни что-то пошло не так. Не натягивайте улыбку на уши - не поможет: внутренних тараканов имитацией успешности не скроешь. Первый шаг к избавлению от эмоционального выгорания - понять, в чём его причина. Причин много: от банальных сверхнагрузок на работе до вашего нежелания делегировать задачи. Что я поняла за этот месяц? Не стоит прогибаться под изменчивый мир (с). Работайте не в ущерб собственным интересам и здоровью. Банальные истины, пропущенные через себя.

С этой недели налаживаю регулярный постинг. Ждите новостей о новых продуктах в области цифровой медицины и ЗОЖ. Будет интересно 😉

Энджоев вам ✌️

PS: всем, кому интересны сервисы в области digital health, - велком в чатик Медтеха https://t.me/Medtechchat