Спортивная медицина, ортопедия, реабилитация

Что такое функциональный тренинг? Это тренировка, направленная на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности) и их сочетания, улучшение телосложения и т.п. то есть того, что может подпасть под определение «хорошие физические кондиции», «хорошая физическая форма», «спортивный внешний вид». Функциональный тренинг не ставит задачи развития экстремальной силы или мышечной массы. Все упражнения в комплексе построены на основе базовых физических действий, совершаемых ежедневно. Он направлен на развитие тех групп мышц и тех способностей, которые необходимы человеку в его повседневной деятельности. Наш канал @functional_training_rus - единственный русскоязычный канал, посвящённый функциональному тренингу. Видео, статьи, книги и многое другое. Подписывайтесь: @functional_training_rus