Мэрилин Керро

- Есть предел «могла бы быть и лучше»?

- Мне кажется, нет.

- Эта идея вам больше помогает или вредит?

- Не знаю, такая палка о двух концов. Где-то помогает, где-то вредит.

- В чем помогает?

- Помогает что-то делать хорошо.

- Дайте конкретный пример, где вы подумали, что можно было бы и лучше и сделали лучше.

- Пирог приготовила.

- Да, приготовили пирог и подумали: «Эх, можно было и лучше». Покритиковали себя. Второй раз приготовили лучше и похвалили себя?

- Нет.

- Поэтому пока не приготовите идеальный пирог, что, наверное, невозможно, будете себя критиковать. Поэтому возвращаемся опять к идее, она помогает?

- Нет, получается, идея вредит)

- Мы сейчас определили вредоносную идею, которая называется «можно было и лучше». А как вам такая идея, хвалить за то, что получается и стремиться к лучшему. Но на каждой ступеньке роста не забывать себя хвалить?

- Можно попробовать.

- Тогда давайте еще раз посмотрим на себя в зеркало с позиции баланса критики и похвалы. Попробуйте сказать: «Мне нравится моя кожа, моя улыбка, моя форма бровей». Приятнее?

- Да, так намного лучше, спасибо!)