Канал бешеной телки

2-ая причина: Контекст.

Очень важен именно контекст, в котором вы дали человеку эту оценку. В вашем мозгу из-за его поведения открылась картотека с карточками, например, «мудаки» и мозг внёс этого человека туда. Это происходит за буквально несколько минут. Это в психологии называют «триггер». Что-то вроде рычага, на который жмёт ваш мозг, потому что знает только две стороны. Хорошо или плохо. Пока вы не научите его длительному анализу перед постановкой вывода.

Спросите себя: «Почему этот человек показался мне мудаком?». Или нет, лучше «Почему мне кажется, что мой парень не уделяет мне внимание?». Не почему ОН этого не делает, а почему МНЕ так кажется. Начинаем рассуждать:

1. Может, у него недостаточно времени

2. Может, он уделяет время кому-то ещё 3. Может, он уделяет время, просто мне мало 4. Может, он чем-то озабочен и не может его сейчас уделить?

Попробуйте теперь определить, какие эмоции испытываете к каждой ситуации. Где-то вам грустно, где-то вы за него начинаете переживать, где-то злится. Это все разные сценарии, которые может простроить наш мозг. Потому что мы, всего лишь, пытаемся определить то, что больше всего на свете нас пугает — будущее. Наш мозг иногда так умён, а иногда так примитивен, что делает обо всем поспешный вывод и выдаёт его нам не дожаренным на тарелке, а мы это (как грится) хаваем. Короче: вместо того, чтобы думать, что человек мудак или хороший, нужно осознать: «в этом контексте этот человек поступает, как мудак». Его в этот момент триггерит (потому что если мы проявляем агрессию, или любовь - это просто сигналы, абсолютно те же, что срабатывают мозгом при оценке ситуации). Если вам, конечно, хочется разобраться в людях. Но на самом деле, эта практика предназначена для того, чтобы объяснить, что мы ненавидим людей не за то, что есть в нас самих. На самом деле мы наделяем их теми качествами, которые знаем в себе. Родители заложили хорошо/плохо, мы это хорошо/плохо продолжаем. Но на самом деле люди одновременно мудаки и нет. Всё зависит от контекста и вашего восприятия. Иногда мы смеёмся над тупыми шутками, а иногда это раздражает. Изменить ситуацию и людей нельзя. Можно изменить к этому лишь своё отношение. #диванныйпсихолог