Лайфхакер
23 Мая 2018
Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день
Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы начнёте выполнять планку каждый день, вас ждут как минимум семь приятных изменений.
https://lifehacker.ru/plank/?utm_source=telegram&utm_campaign=auto_telegram&utm_medium=social
Другие посты по теме...
|
Музыка Music 2018 @Muzik
Подготовили для вас подбору полезных каналов, которые сами читаем и вам советуем. Подписывайтесь!
@music_vlad - интересно и вдохновенно о музыке, которая Вас покорит. Никакого ширпотреба, только настоящие шедевры....
|
|
Пошлое @poshloe
Мне 19 лет, я замужем за очень обеспеченным человеком. Он полностью содержит меня, оплачивает мое обучение, одевает, балует. Купил мне машину. Но секс у нас с ним два-три раза в месяц. Потому что каждый раз, перед...
|
|
Словарный запас @sowey
@SoweyEn - Наш канал, в котором мы каждый день изучаем по 3 английских слова, и к тому же, один урок в день, для тех кто желает учить английский язык
|
|
Бизнес, успех, мотивация. Умный журнал. @Motiva
📌 10 советов самому себе: 1. Не надо нервничать Пожилая итальянка была права. В моей жизни было много стрессовых ситуаций. Но все они давно позади и забыты. А главное — они не стоили потраченных на них нервов. 2....
|
|
Daily Wallpapers Обои для iPhone и Android @dailywalls
Подборка каналов, которой не стыдно поделиться. Все каналы авторские. Каждый найдёт что-то для себя.
@tripdiary – канал для тех, кто любит путешествия и ценит красоту.
@oboinaiphone – Топовые картинки на твой телефон...
|