💃 Леди-Молодость

​​💨ПРАКТИКА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СТРЕССА 💨

Доброе утро, Счастливые! Настрой дня:

❤️Моя любовь и моя семья это мое Пространство Любви. ❤️Я чувствую себя в нем свободной, реализованной и счастливой! 💨Встаньте прямо, руки вдоль тела, спина прямая. Следите, чтобы стопы плотно прилегали к полу всей своей поверхностью – как будто вы примагничены к земле. Вытяните прямые руки над головой, развернув ладони к потолку. Тянитесь ладонями к потолку, медленно и плавно растягивая руки и все тело. 💨Представляйте, что макушка вашей головы тоже тянется к потолку вслед за руками. При этом сохраняйте ощущение, что ваши стопы еще сильнее примагничиваются к полу. Плавно, медленно, без рывков растягивайтесь как можно сильнее. Затем медленно опустите руки и свободно наклоните верхнюю часть туловища вниз. 💨Затем медленно выпрямитесь и сядьте или лягте на любую поверхность. Поза должна быть свободной и расслабленной. Медленно вдыхайте и выдыхайте, считая вдохи и выдохи. Досчитав до тридцати (то есть сделав тридцать вдохов и тридцать выдохов), некоторое время дышите как обычно, затем скажите вслух или про себя: Я доверяю мою жизнь Богу для полного освобождения от стрессов, отдыха и восстановления. Мое Божественное Я, помоги мне очиститься от всех негативных энергий и восстановить гармонию. Я есмь свет и любовь. 💨При желании можно прочитать любую известную вам молитву или произнести несколько аффирмаций на ваше усмотрение. (см. выше)

Затем сделайте снова глубокий продолжительный вдох и представьте, что ваше тело заполняет поток энергии любви и света из Божественного источника. Выдохните, представляя, как эта энергия проходит через все ваше тело, через каждую клетку, очищая ее. Все диссонансные энергии вымываются и выходят через кожу наружу. 💨Сделайте еще несколько вдохов и выдохов, представляя, как энергия входит в тело, движется по телу, очищает его и уносит все негативное. Когда почувствуете себя спокойным, отдохнувшим и восстановившимся, вставайте. #практика