F00-F99

​​Для каждого из нас уходящий год был по-своему радостным, по-своему горестным, каждому из нас он принес что-то новое или же, наоборот, забрал. Мы пережили этот год и теперь вступаем в новый – с надеждой, что будет легче, будет веселее. Если же вы не надеетесь – мы надеемся за вас. Пускай наступающий год принесет вам если не выздоровление, то ремиссию или облегчение состояния, хороших специалистов, рабочие схемы, эффективную терапию. Придаст сил, чтобы не опускать руки в борьбе за свое здоровье, веры в то, что непременно станет лучше. Пополнит вашу жизнь новыми интересными знакомствами и занятиями, верными товарищами, теплыми отношениями, поддержкой, хорошей литературой, успехами в любой деятельности. Мы искренне радуемся каждому комментарию или отзыву о том, что материал был полезен, что он кому-либо помог – это действительно лучшая награда за работу. В будущем году мы надеемся не сдавать позиций, сохранить достаточно сил, здоровья и энтузиазма, чтобы продолжать движение. И напоследок: – Даже в пылу застолья или вечеринки не забывайте об осторожности. Практически все психотропные препараты с алкоголем категорически несовместимы, постарайтесь воздержаться от алкоголя, особенно крепкого. Если без бокала отметить совсем никак не получится – ограничьтесь одним слабоалкогольным. Если вы все же не сдержались и чувствуете, что вам уже нехорошо – вызывайте рвоту, это менее неприятно, чем возможное отравление. – Не забывайте принимать свои препараты – это важно. Если праздники намечаются активные, обеспечьте себя напоминалками. – Если вы подводите итоги и считаете их неутешительными, считаете, что недовыполнили план, помните, что Новый Год – не точка невозврата, а всего лишь дата, условный рубеж, не успели в этом – успеете в следующем. – Не насилуйте себя: не подводите "итоги", если это вас угнетает; не составляйте списки планов, если не считаете их посильными; не делайте того, чего не хотите только потому, что от вас этого ждут или "так принято"; провести праздники за сериалом с пакетом попкорна или в любимой игре – прекрасно, если вам этого хочется; не стремитесь всем угодить, всех навестить и одарить, если вас это тяготит. – Праздники – это стресс, даже за вычетом всяческой беготни и подготовки. Наша психика не отличает бурных положительных эмоций от таких же бурных отрицательных – и то и другое одинаково "расшатывает", помните об этом. С праздником, котаны, берегите себя.