ILoveGyms

ILoveGyms

26 Авг 2018

​​☝️ПРЕИМУЩЕСТВА УТРЕННИХ ТРЕНИРОВОК:

1️⃣. Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены. Тренировки при таких условиях заставляют организм мобилизовать жир, так как гликогена недостаточно.

2️⃣. Потребление пищи вызывает высвобождение инсулина, который мешает мобилизации жиров. Утром в организме меньше всего инсулина, следовательно, вы сожжете больше жира именно в это время.

3️⃣. После ночного сна в крови меньше всего углеводов (глюкозы), значит, вы можете сжечь больше жира.

4️⃣. Если вы едите прямо перед тренировкой, то сожжете именно эти углеводы, а не жир.

5️⃣. Когда вы тренируетесь утром, метаболизм остается повышенным весь день. Если вы устраиваете свои кардиотренировки вечером, то сжигаете калории только в это время, что очень хорошо, но вы не получите повышенного метаболизма в последующие часы, так как ляжете спать.

6️⃣. Утренние тренировки поднимут уровень вашего метаболизма на весь день.

Другие посты по теме...

Telegram Movies Telegram Movies @Kinolovers
Во время Второй Мировой войны молодую учительницу Еву эвакуируют из находящегося под постоянными авианалетами Лондона вместе с ее воспитанниками. По дороге им встречается странный сумасшедший, твердящий одни и те...
Money HUB Money HUB @maneyhub
​​Курс BitCoin: 8299💰 Мы живем в постоянно меняющемся мире, а в бизнесе способность к изменениям есть основа выживания. Бак Роджерс 👨‍💻 Курс Python за 3 Месяца СКАЧАТЬ 📍 Хакеры атаковали серверы Олимпиады во время...
Popcorn Time🎬 Popcorn Time🎬 @popcornkino
Пила 5 Режиссер: Дэвид Хэкл В главных ролях: Тобин Белл, Костас Мэндилор, Скотт Гордон-Паттерсон, Бетси Расселл, Джули Бенц, Миган Гуд, Марк Ролстон, Карло Рота, Грег Брайк, Лаура Гордон Марк Хоффман становится одним...
Restosnob Restosnob @restosnob
Друзья, многие из вас спрашивали, когда будет следующий «антиснобский» ужин. Мы с Мариной решили сделать перерыв на время проведения чемпионата, но ближе к середине июля обязательно вернёмся с новостями и анонсами!...
Пошлые Пошлые @yumor69
​​Мужики хвастаются друг перед другом: — Я вчера ночью со своей аж три раза! И утром она мне сказала, что я - самый лучший! — А я пять раз! А утром она мне сказала, что лучше меня не бывает! — А я блять один раз... —...