ILoveGyms

День 28. Высокая планка с подтягиванием колена к груди

Встаньте в высокую планку, поставив ноги на что-нибудь скользкое.

Подтяните левое колено к груди.

Удерживайте левое колено близко к груди и в то же время подтягивайте правое колено в сторону груди в течение 45 секунд.

Продолжая удерживать левое колено у груди, плавно верните правую ногу в исходную позицию.

Сделайте по три подхода для каждой стороны.