Hard Gym Style

ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС!😊

1. Статично держим ноги в 15 см от пола при поднятом корпусе (1 минута)

2. Планка (1 минута)

3. Поднятие ног в положении лежа (25 раз)

Всего 3 круга!