Говорит рекрутер

Начну с самой фундаментальной компетенции, без которой целенаправленное движение вперед в принципе невозможно. На английском языке у этой компетенции есть четкое, понятное и всеобъемлющее название - self-awareness, наиболее близкий русскоязычный перевод - самоосознание.

Самоосознание - это способность определять себя вне зависимости от своего окружения и мира в целом. Более простым языком - это способность к самоанализу, принятие и глубокое понимание себя: своих ценностей, убеждений, мотивов, чувств, эмоций, реакций и ощущений. Самоосознание разделяется на фундаментальное и самоосознание в текущем моменте. К фундамельному уровню как раз относится способность к самоанализу и понимание своих ценностей, убеждений и мотивов на его основе. Внешние проявления этого уровня компетенции выглядят так:

🔹Вы запрашиваете обратную связь, адекватно ее воспринимаете, как в случае позитива, так и в случае негатива, обрабатываете, делаете выводы и корректируете поведение на ее основе. 🔹Результаты вашего самоанализа неразрывно связаны с последующими действиями, направленными на саморазвитие. Вы осознаете свои сильные стороны и области для развития и эффективно используете это знание. 🔹Вы здраво относитесь к неуспеху, анализируете причины неудач и используете эту информацию для самосовершенствования. К самосознанию в текущем моменте относится способность к осознанию своих чувств и эмоций, а также способность адекватно реагировать на окружающую вас действительность. Внешние проявления этого уровня компетенции выглядят так:

🔹Ваши реакции соизмеримы с происходящим и адекватны ситуации. 🔹Вы сохраняете спокойствие и позитивный настрой в любой ситуации. Здесь нужно оговориться, что под любой ситуацией имеется в виду любая рабочая ситуация, в жизни понятно, не все ситуацию предполагают позитивную реакцию. 🔹Вы сохраняете спокойствие и позитивный настрой вне зависимости от эмоционального состояния окружающих вас людей, а также предпринимаете попытки направить эмоции окружающих в позитивное русло.

🔹Вы понимаете, как ваши реакции могут повлиять на других людей, ситуацию и будущее. Как самоосознание поможет вашей карьере?

Понимание всех аспектов своей личности, поможет выбрать тот карьерный путь, который подходит именно вам. Осознание и управление эмоциями поможет вам сформировать образ зрелого, взвешенного человека. Осознание влияния ваших реакций на окружающий мир поспособствует конструктивному диалогу и выстраиванию доверительных отношений. Как развивать самоосознание?

Самоанализ, самоанализ и еще раз самоанализ. Я много рассказывала об этом здесь.

Для начала поразмышляйте, например, над такими вопросами:

Если бы всю оставшуюся жизнь вы могли заниматься только чем-то одним, что бы это было и почему вы сделали именно этот выбор?

Что делает вас счастливым?

Как вы чувствуете себя прямо сейчас?

и т.д.

Еще полезно оценивать свои реакции на происходящее в формате: Вот произошла такая-то ситуация, коллега высказал такую-то мысль, я отреагировал так-то - почему? что я думаю по этому поводу? мог ли я отреагировать иначе и как именно?