Говорит рекрутер

Задача - не уходить в регресс. Регресс наступает тогда, когда мы, обнаруживая первые признаки спада мотивации, начинаем судорожно пытаться вернуть все как было, испытать те же эмоции, получить те же впечатляющие результаты. Если этого не происходит, мы прокрастинируем и испытываем чувство вины. Чтобы во все это не свалиться, нужно постараться ловить период компенсации и, находясь в нем, включать наблюдение и анализ. Период компенсации - естественное состояние, которое позволяет нам не зацикливаться и смещать фокус на другие сферы жизни. Подумайте:

▫️Чем обусловлено снижение мотивации? ▫️Чего мне не хватает, чтобы быть мотивированным?

▫️Что сейчас для меня представляет наибольший интерес?

▫️Что изменилось в моей работе?

▫️Какие из моих задач вызывают у меня наименьший энтузиазм? Что я могу с ними сделать? Могу ли я автоматизировать или делегировать их?

▫️К каким новым задачам/проектам я могу подключиться?

▫️Что нового я могу изучить?

▫️На какие сферы жизни я могу переключить внимание?

Это время, которое мы можем использовать в том числе и для того, чтобы, проанализировав приобретённый опыт, получить еще более мощный мотивационный импульс.

Важно понимать, что каждый новый цикл мотивации не начинается для нас с нуля - мы вступаем в него с уже имеющимся опытом, пониманием примерной продолжительности каждой фазы и индикаторов перехода одной фазы в другую. С этой информацией гораздо проще планировать нагрузку и отслеживать моменты, когда к мотивации нужно подключать дисциплину. О том, как с помощью дисциплины оставаться эффективным в периоды спада или отсутствия мотивации, поговорим завтра.