Золотая Антилопа
👑 Как продуктивно проводить выходные: 10 главных правил
Друзья, сегодня поговорим о том как не превращать выходные в продолжение гонки в достижении успеха. Знаете, ведь именно отдых зачастую даёт то самое преимущество в следующем «забеге». Итак:
✅ Отключайте средства связи
Это самое важное правило. Если вы доступны для рабочих вопросов в режиме 24/7, это не дает вам возможности перезарядиться. ✅ Сведите к минимуму домашнюю работу
Домашние дела имеют свойство накапливаться и угрожают заполнить все ваши выходные. Относитесь к ним так же, как к рабочим задачам – планируйте их в течение недели.
✅ Выделяйте время для размышлений
Используйте выходные, чтобы подумать над тем, что оказывает влияние на вашу компанию и на ваши задачи. Не отвлекаясь на рабочую рутину, вы можете увидеть вещи в новом ракурсе. ✅ Занимайтесь физическими упражнениями
Физические упражнения не только положительно влияют на ваше тело и снижают уровень гормонов стресса, но и стимулируют вашу креативность. ✅ Уделяйте время своим увлечениям
Занятия своим хобби на выходных — отличный способ справляться со стрессом и сделать свой ум более гибким и подвижным. ✅ Проводите выходные с семьей
Время, проведенное на выходных со своей семьей, поможет вам набраться сил и качественно отдохнуть.
✅ Устраивайте мини-приключения
Купите билеты на концерт или забронируйте новый отель, который открылся только недавно. Попробуйте заняться тем, что вы никогда не делали (или делали, но очень давно).
✅ Вставайте в одно и то же время
Большой соблазн — отоспаться на выходных за всю рабочую неделю. Однако это дает лишь кратковременный эффект, поскольку нарушит ваш режим сна.
✅ Отводите утром время «для себя»
Непросто выкроить время «для себя» на выходных, особенно если у вас есть семья. Займитесь с утра тем, чем больше всего увлечены – это придаст вам ощущения счастья и наполненности жизни. ✅ Готовьтесь к предстоящей неделе
Вечером воскресенья полезно начать задумываться о рабочей неделе. Всего 30 минут, посвященных планированию, принесут вам значительный выигрыш в производительности. Прочитать статью полностью: http://changellenge.com/weekend-advices/