Наука о питании

​Низкокалорийный манник

🔸на 100грамм - 134 ккал🔸Б/Ж/У -7.0/3.5/18.0

• Кефир 1 стак. 200мл

• Манная крупа 100 гр

• Яйца 2 шт

• Соль 1 щеп.

• Сахарозаменитель по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Заливаем манку кефиром, перемешиваем и ставим на 30-40 мин в холодильник.

2. По прошествии этого времени добавляем к манке с кефиром яйца, соль, сахзам и любые вкусности, какие вы хотите, перемешиваем и отправляем в мультиварку на 30-40мин в режиме "Выпечка". Либо в духовку на 40 мин.

СОВЕТ К РЕЦЕПТУ

Можно добавить сухофрукты, с ними будет значительно вкуснее.