Наука о питании

Доброго утра,друзья!!!💚💚💚

Ленивые вареники отлично подойдут для завтрака💚

🔸на 100грамм - 250 ккал🔸

Ингредиенты:

🔺Пачка обезжиренного творога

🔺1 яйцо

🔺Сах. зам или сахар (но калорийность увеличится)

🔺Мед

🔺4-6 столовых ложек геркулеса

Способ приготовления:

Творог смешать с яйцом и сах замом, потом добавить 4-6 ст. ложек геркулеса (вместо муки) и все перемешать до той консистенции, чтобы можно было вылепить небольшие шарики. Воду довести до кипения и бросить в нее шарики, варить 1-2 минуты. Подавать обязательно с обезжиринной сметаной или медом.

Приятного аппетита!