Стройная Я. Всегда.
Камамбер ❤️ поднимите руки: кто равнодушен?
⠀
Не было критериев, по которым отбирала сыры: много сортов, много вкусов. Буду добавлять все.
На фото достаточно калорийные.
⠀
Можно ли на ДИЕТЕ подобный сыр?
-ДА:
✔️если вы взвешиваете сыр и укладываетесь в кбжу.
✔️устраивает объём. Нет потребности чем-то ещё «дополнить желудок»
✔️чувствуете и дружите с компактно уложенными калориями.
⠀
НО! Если есть лишний вес и «постоянный голод», как правило, система контроля аппетита - УЖЕ нарушена. И вы ничего не почувствуете - 30г вы съели или 130.
В таком случае, для начала отдаём предпочтение лайт сырам и творожным. Они менее калорийны и, соответственно, более объемны. (Потом можно чередовать: так появится понимание).
⠀
То есть, вопрос «ОГРАНИЧЕНИЯ» частично отпадает и вы наслаждаетесь, а не чувствуете себя жертвой, вынужденной ограничивать себя. Это важнейший пункт. Наш мозг - нейропластичный орган. Супер тема, о которой хочется говорить.
А для начала - просто читаем БЖУ на этикетке.
Другие посты по теме...
|
Your Career @yourcareer
Каждый яппи рано или поздно сталкивается с проблемой недостатка фокуса: слишком много всего интересного происходит вокруг, слишком много потенциальных карьерных возможностей и не только. Посмотрите полезное видео...
|
|
Andrey Burenok @andrey_burenok
Очередное доброе лондонское утро. Тот же столик, кофе и вид на улицу. Много народу со всего и мира. Приятная суета. И мне просто офигенно. Если умеете принимать, то передаю вам это состояние. На самом деле уметь...
|
|
FC BARCELONA ФК БАРСЕЛОНА @Newsbarca10
Салах: «Месси? Это, безусловно, очень приятно, когда тебя сравнивают с игроком такой величины. Лео находится на вершине уже много лет, и это вызывает уважение. Однако я имею в виду только сравнение по количеству...
|
|
Super make up Suka @superMakeupSuka
Вчера было много комментарием в моем инстаграме, рассказать про вдохновение.
Я вас понял.Делюсь, мужики, члены и все такое http://telegra.ph/cho-po-vdohnoveniyu-03-22
|
|
Про бизнес @stroimbiznes
Слишком много претензий по качеству работы от клиента? Закажите его услуги для себя и наслаждайтесь!
|