Тренировки и спорт

‍Полезные оладьи с ягодами 🍓

На 100 г — 129 ккал

Настало время освоить полезные рецепты полезных блюд и обогатить свой рацион вкусной, а главное щадящей наш организм пищей. Приготовьте наши блинчики по этому простому и быстрому рецепту!

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — ½ стак.

Разрыхлитель теста — ½ ч. л.

Клубничный йогурт — 150 г

Банан — ½ шт.

Куриное яйцо — 1 шт.

Молоко (опционально) — 2 ст. л.

Ягоды — ⅓ стак. + для украшения

Растительное масло — для жарки

Кленовый сироп — для подачи

Приготовление:

1. Помещаем все компоненты, кроме ягод и молока, в чашу блендера.

2. Взбиваем до однородности.

3. При необходимости регулируем консистенцию теста добавлением молока или дополнительного количества хлопьев и снова взбиваем.

4. Распределяем тесто на раскаленной сковороде, смазанной тонким слоем масла.

5. Распределяем ягоды и доводим до готовности.

6. Украшаем оладьи ягодами и поливаем сиропом при подаче.