ФарСмацевтика

Хочется продолжить тему витаминов в виде пищевых добавок. Прежде, чем пойти покупать в аптеке очередные пилюли от выпадения волос, тусклого цвета лица и для укрепления иммунитета, давайте взглянем на рекомендации ВОЗ. А эта организация говорит нам, что витаминно-минеральные пищевые добавки нужны только особым, уязвимым группам населения, которые не могут удовлетворить потребности в витаминах с помощью пищи. (Это беременные, люди с хроническими болезнями и те, кто недоедает из-за бедности). Иными словами, если у вас нет ничего вышеперечисленного, то вам совсем не нужно принимать витамины отдельно. Расслабьтесь!

Ещё важный момент: БАДы не являются лекарственным средством, поэтому и требования к их качеству перед выпуском на рынок значительно ниже. Они не обязаны проходить клинические испытания, их эффективность не нужно доказывать, безопасность тоже. То, что в лекарственных препаратах пишут в инструкции, это не выдумки и предположения производителей, а результаты многолетних клинических исследований. Ещё Дэвид Кессер, уполномоченный FDA, заявлял, что «систематической оценки безопасности БАДов никогда не существовало. И когда потребители читают утверждение о пользе добавки для здоровья, они полагают, что она принесёт пользу, которую рекламируют. В действительности рынок переполнен необоснованной рекламой». Также бытует мнение, что витаминов много не бывает. Витамины — это хорошо в любом количестве. Но сверхдозы витаминов не только не полезны, но ещё и вредны. Я понимаю, что мысль о том, что можно выпить таблетку и решить целый ряд проблем, достаточно привлекательна, но в действительности так не работает. Работает сбалансированное, умеренное питание и физическая активность. Но это, конечно, сложнее. Я ни в коем случае не сторонник всего «натурального» и не противник всего «синтетического». Я сторонник здравого смысла, как бы пафосно это не звучало. Подумайте сами: когда вы в магазине покупаете продукты, на которых написано, что они обогащены какими-то витаминами, то вы покупаете их из-за добавки или из-за самого продукта?