Энерджайзер

[ РАЗВЕЛИ ТУТ МЕНЕДЖМЕНТОВ ] Тайм-менеджемент, стресс-менеджмент, энерджи-менеджмент... Тьфу...

Ладно, ворчу я больше для порядка. Потому что управление своей жизнью штука важная. И сегодня я хочу поговорить про управление своей энергенией. Да, как в комиксах про супергероев. 💪 Пару дней назад я уже трогал эту тему, когда рассказывал про четыре батарейки человека. А тут узнал, что у этой штуки еще и название есть. Энерджи-менеджмент - это создание такого цикла, когда максимально используешь свои ресурсы для выполнения рабочих задач, а потом их восстанавливаешь. И прежде, чем начать тратить снова, надо дозарядиться. Иначе полный набор: раздражение, наряжение. печалька и лень идут к тебе. Нехватка энергии не самая приятная вещь. И грозит она полным выгоранием. Поэтому я так против пожизненной работы на максималках. Учим наизусть простую схему: ПОРАБОТАЛ-ОТДОХНИ-ПОРАБОТАЛ-ОТДОХНИ

И применяем ее:

➖ В течение рабочего дня, делая перерырвы и пользуя временные блоки,

➖ В течение суток, не забывая спать,

➖ В течение недели,уходя на выходные

➖ В течение года, не пропуская отпуск. Так что запланируй себе период отдыха. Сегодня же пятница! 🔥🔥🔥