Энерджайзер

[ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ НЕ НА СВОЕМ МЕСТЕ ]

Не могу сосредоточиться. Мне страшно, грустно, больно и тоскливо. Со всеми такое случается, но крест на себе ставить рано.

Стрессоустойчивость - не миф, и она есть у всех. Но всегда работает только до определенного уровня нагрузки и состояния окружающей среды. Если бы на нас посмотрели лет этак 150 назад, мы бы уже ехали лечиться на воды. Потому что уровень тревожности и стресса в 21 веке подскочил до потолка. Да, мы становимся устойчивее и сильнее, но при этом и реакции проявляются острее. Тревога и невроз - верные спутники нашей жизни и в разной степени они есть у всех. И даже у тебя, если: ➖ тебе нужно чем-то занять руки: теребить ручку, лохматить волосы, крутить наушники или ковыряться в носу; ➖ ты стремишься положить ручку параллельно ноутбуку;

➖ ты периодически ловишь себя на мысли, что все тлен и смотришь на себя как-будто со стороны;

➖ у тебя бессонница. Сложно заснуть, потом сложно проснуться.

Это не делает тебя неправильным, но работать над собой придется.

Почему это со мной происходит? Потому что: ➖ не хватает витаминов;

➖ не хватает отдыха и сна;

➖ слишком много информационного и физического шума вокруг;

➖ гормоны поскакали куда можно и нельзя; ➖ и еще куча причин. Окей, и что мне с этим делать? Для начала понять, что ты не умираешь, это важно. Отдыхай, устраивай себе детокс от гаджетов и людей, правильно питайся, пей воду, улыбайся, принимай витамины и следи за своим здоровьем. Всегда так продолжаться не будет, в конце концов тебя отпустит.

Но, если ты понял, что все стало совсем плохо. Никакие способы не помогают, близкие не радуют и все такое, не бойся сходить к психологу. Никто тебя не отправит в дурку за то, что нервы натянулись как канаты. Погугли. Куча анонимных мест и специалистов готовы тебе помочь, сейчас это направление активно развивается. Никто не заставит тебя пить горстями транквилизаторы и становится овощем. Чаще всего с тревогой помогают справиться один - два хороших разговора со специалистом. Береги свои нервы, запасных не выдают!