Энерджайзер

[ ВСЕ ГОВОРЯТ ПРО МЕЛАТОНИН ] Кто-то говорит об однозначной пользе, кто-то начинает шипеть из кустов, слыша слово "гормон", а кто-то вообще не понимает, что это за штука. Ну не могу не рассказать об этом, потому что последние месяцы однозначно понимаю и вижу его пользу.

Мелатонин - это действительно гормон, он вырабатывается в нашем головном мозге и отвечает за целую гору полезных для здоровья моментов. Первым делом, скажу о том, что мелатонин отвечает за твое выспавшееся и счастливое лицо по утрам. Он улучшает глубину и ритм сна, делает сны яркими, но не превращает их в кислотную вечеринку и помогает организму легко перестроиться при смене режимов и часовых поясов. Но это еще не все. Еще одной приятной функцией этого гормона является усиление стрессоустойчивости организма. Также он предупреждает развитие рака интересных органов и остеопороза, нормализует давление, нормализует обмен веществ, восстанавливает функцию печени и плюсует в сторону потенции. Всего один маааааленький гормон, а столько пользы! Но организм не всегда может вырабатывать достаточно количество мелатонина. Основной пик суточной выработки приходится на период после 8 часов вечера, а пик наступает около 3 часов ночи. При этом для его выработки нужны темнота и покой, поэтому длинный световой день, ночное залипание в телефон и вечерние пробежки не особенно хорошо сказываются на процессе. И да, сегодня в аптеках и специальных магазинах можно найти много мелатонин-содержащих препаратов. Круто то, что медики не находят отрицательных сторон приема таких препаратов и побочных эффектов. Поэтому это не тот гормон, которого надо бояться до чертиков.