☝️Сосредоточьтесь на своих ощущениях, чтобы преодолевать высокие умственные преграды Для большинства из нас идея обратить внимание на то, как мы ходим, является немного странной. Прогулка - это же просто перемещение из точки А в точку Б. ▪️Но когда вы сосредотачиваете внимание на множестве различных вещей вокруг вас - на людях, их поведении, исторических реликвиях, архитектуре и так далее - даже в самых обыденных ситуациях, таких как прогулка - это может помочь вам трансформироваться. Практикуя такого рода осознанность, вы научитесь более чутко воспринимать мир, а не через привычные автоматические реакции на все, что происходит. ▪️В самом деле, мир - это источник вдохновения. Небо заполнено огромным количеством облаков удивительных форм и цветов. Умение замечать чудеса в повседневном мире позволяет нам почувствовать глубокую взаимосвязь с ним и таким образом сформировать новый взгляд на привычные вещи. А сколько волшебства заключено в музыке! Сегодня мы буквально избалованы разнообразием выбора и можем послушать любую музыку буквально нажав одну кнопку. ⚡️И это совершенно не кажется нам сложным. Если научиться внимательно прислушиваться к любимой музыке, то можно разблокировать множество других важных ощущений: сенсорику, то есть чувство того, как тело реагирует на ритм; воображение, когда у вас в голове начинают возникать соответствующие картинки (например, когда вы слушаете Чайковского и перед глазами возникает заснеженный лес); и аналитическое мышление - когда вы анализируете структуру музыкального отрывка и сравниваете его с тем, что слушали раньше. ▪️Но чтобы достичь такой осознанности, необходимо укреплять чувство самоконтроля - в этом нам может помочь древняя восточная мудрость. В течение многих веков йога использовалась в качестве способа освободить себя от многих ненужных ощущений. И до сих пор ее можно использовать для того, чтобы направить свое внимание в нужном направлении в зависимости от поставленных целей. Шаги, которые йоги предписывают для направления внимания - это практика ненасилия, послушания, чистоты, дисциплины и осознание существования высшей силы. ▪️Достичь беспрецедентного контроля над своим разумом действительно возможно, если вы будете соответствующим образом тренировать свое тело.
Развивайте себя с нами 🙏🏻
Другие посты по теме...
Хриплый биток @xrpbtc
ВНИМАНИЕ!⚠️
Чтобы подписаться на наш канал необходимо пройти по ссылке ниже:👇🏻
https://t.me/joinchat/AAAAAFLsWKBWiXEFFpvqWw
|
|
КриптоПик 📈 @cryptopeak
Привет, друзья! 👋🏻
Хочу поделиться с Вами одной радостной новостью. Для того чтобы всегда быть в курсе всех новостей и событий о криптовалюте, но при этом не терять сигналы в ленте и не отвлекать свое внимание на...
|
|
Young&Beautiful @youngirls
ВНИМАНИЕ!!!
Мы полностью переехали в инстаграм, там будет все намного круче чем здесь, вам понравится!
Не ленитесь, помогите дать хороший старт, а мы за это отблагодарим вас качественным контентом)
https://www.instagram.com/wench_cherry...
|
|
Большой фестиваль @goodbyedragoninn
Так, внимание, с завтрашнего дня и до конца следующей недели здесь вечеринка с прямой трансляцией из Берлина. Буду попеременно изображать заинтересованность и равнодушие (иногда по одному и тому же поводу), должно...
|
|
Young & Tragic @youngtr
ВНИМАНИЕ!!!
Мы полностью переехали в инстаграм, там будет все намного круче чем здесь, вам понравится!
Не ленитесь, помогите дать хороший старт, а мы за это отблагодарим вас качественным контентом)
https://www.instagram.com/wench_cherry...
|