Бизнес и Саморазвитие 🔐

Как запоминать больше?

▪️ Часто бывает, что человек не запоминает то, что он слышит, видит, читает и т.п. Информация вскоре просто куда-то исчезает. ▪️ Почему он забыл? Потому что ему это не важно. Мозг избавляется от ненужной информации, освобождая место для той, что в приоритете. Ты можешь ругаться с девушкой, а сам не заметить, как где-то оставил телефон. Сам конфликт для тебя важен, ты его запомнишь, а о телефоне памяти нет и следа.

Что такое запоминание? Это образование определенных нейронных связей в мозгу. Они всегда активны, в них живет все то, что мы знаем, в них все наше мышление. Если повторять 20 раз иностранное слово, из-за частых использований одной и той же информации создастся нейронная связь, тебе это важно, мозг эту информацию сохранит.

▪️ Мозг лучше всего запоминает информацию в 2 периода. В возрасте до 7 лет, когда происходит большая активность нейронных связей для быстрой адаптации к жизни, и в момент полового созревания, в возрасте с 14 до 19-20 лет. В это время информация запоминается в разы быстрее, чем в более позднем возрасте. Так же быстрому запоминанию способствуют эмоции. Если ты будешь воспринимать информацию с кислым выражением лица, ты вряд ли что-то запомнишь, но если тебе приставят пистолет к голове, от эмоции страха придется запомнить все очень быстро. Так же работает и эмоция удовольствия, радости. Если, к примеру, ты учишь то, чем восхищаешься, тебе это интересно, информация тоже быстро запомнится. Чтобы инфа запомнилась с первого раза, она должна быть связана с какой-то эмоцией, с каким-то важным моментом, мозг должен чувствовать, что тебе это очень важно. ▪️ Если нужно запомнить что-то из первоисточника, так же очень может помочь практика. Это один из лучших способов для запоминания только что воспринятой информации. Ученые провели эксперимент с двумя разными группами людей. Им дали один и тот же список слов и попросили ознакомиться. В конце занятия одной из этих групп провели тест на воспроизведение информации, что они запомнили из этих слов, другую просто отпустили. Через пару дней обе группы собрали снова и провели тот же тест для обеих групп. Обнаружилось, что та группа, которую опросили в конце занятия, запомнила гораздо больше слов, чем другая. Это значит, что после только что воспринятой информации, нужно попытаться вспомнить все то, что только что узнал, это поможет в разы быстрее запомнить инфу. Зубрежка уже не актуальна. 😎 Так же, старайся вспомнить эту информацию завтра, через неделю, через месяц, так она отложится у тебя в долгосрочной памяти.

Развивайте себя с нами 🙏🏻