Бизнес и Саморазвитие 🔐

Постоянно тренируйтесь сосредотачивать ваше внимание.

▪️Признайте: как и большинству людей, вам трудно сосредотачиваться на скучных и неприятных задачах. К сожалению, мы не можем взять и пренебречь ими только потому, что они нам не по душе. ▪️Вам следует понимать, что ваша работа требует от вас недюжинной силы воли. Старайтесь тренировать ее в свободное время – тогда и на работе ее у вас станет больше. Если вы работаете в достаточно хаотичных условиях, например в переполненном офисе, то, конечно, знаете, как это ужасно отвлекает от дел. Вас постоянно тянет перекинуться словцом с коллегой или ответить на емейл приятеля. Однако вы должны не терять контроль над собой и фокусироваться на работе, иначе вам не справиться с нею. ▪️Если ваша работа - не очень подходящее место для тренировки самообладания, тогда делайте это в свободное от нее время. Например, можно начать каждый вечер читать по 50-100 страниц научных книг. Тогда постепенно самообладание станет неотъемлемой частью вашей жизни. Ну и в придачу вы станете эрудированным человеком. Благодаря самообладанию вы сможете справляться с долгими скучными рабочими заданиями. ▪️Едё один полезный совет: вы можете заменить все «негативные» отвлекающие вещи на «позитивные», а затем наградить себя за это. Недавно учеными был проведен один интересный эксперимент: дети находились в комнате одни без взрослых. Каждому из них дали по шоколадке и предложили две возможности на выбор: съесть ее просто сейчас или же подождать несколько минут и получить еще одну. Затем ученые наблюдали за тем, как дети пытались побороть соблазн сразу съесть свою шоколадку. Те дети, которые смогли побороть это искушение, заменили негативное отвлечение (то есть шоколадку) на позитивное (например, некоторые из них пели). ▪️ Другими словами, они переключили свое внимание. Вы тоже можете использовать этот метод борьбы с негативными отвлечениями, сделав так, чтобы SMS переписка и болтовня с коллегами по работе, превратились в награду за упорный труд.

Развивайте себя с нами 🙏