DORKY gals

Год начался с народных мудростей. Сломалась машина, спасибо, что взял деньгами. Хотелось на этой машине с новогоднего утренника сразу уехать в йога-студию и начать с чистого листа. Без машины здесь можно только до мусорки сходить, поэтому расскажи богу о своих планах, чтоб он поржал. Горе не гуляет в одиночку: на этом континенте у Сони сломалась машина, а в эту же минуту на вашем континенте Сонину бабушку везли в больницу, потому что у нее нога отнялась. Это я рассказываю, куда мы пропали. Давайте теперь по сабжу. Отзывы вы сами знаете, куда писать: @insomnia_coo

Жить надо, господи прости меня за все клише, здесь и сейчас. Вот это озарение, очередная истина для десятиклассников, но как обычно: четверть века живи, чтобы понять, о чем она. Жить здесь и сейчас. Не целями, достижениями и будущими победами, а процессами и ощущениями. Для меня это особенно сложно, я человек глубоко целеориентированый, потому что делить время на отрезки, устраивать марафоны и планировать — очень удобно, сразу понятно, как жить, куда бежать, что делать завтра, через месяц, через год. Но это только на первый взгляд, потому что сразу со второго видно, что жизнь а) хаотична; б) совсем от этого не плоха.

Знаете это чувство, когда прожили день, а совершенно не помните, как его прожили? Ни одного вдоха не помните, только какой-то сгусток из эмоций и импульсов, в которых не разобраться? В постель ложишься, и уже думаешь, что завтра будешь есть, какие документы отправить, как жить вообще. Это оно: жить целями. Прийти на работу, чтобы уйти с работы. Жевать салат, чтоб ляжки там что-то. Идти в кино, чтобы потом об этом кино поговорить как умный человек, а не шелудь какая-то. Жить только планами и целями, бесчувственно проводить день по расписанию из ежедневника — это обкрадывать себя.

На самой первой паре философии (кто помнит, как я пыталась выучиться на антрополога?) препод спросил, сколько времени. Мы ему сказали, что уже полпятого и мы устали, а он ответил: When I ask you what time it is, there is only one answer: now. Так мы начали знакомиться с древними греками. Но с древними греками черт, дело в том, что сказал препод. Время действительно только одно: сейчас. Находиться в “сейчас” и не убегать в завтра или 2027 сложно. И мне всегда было подсознательно стыдно, что я этого делать не умею. Но озарения, как и беды, ходят небольшими компаниями. Жить в моменте — это скилл, а вовсе не талант, и значит, ему можно научиться. И я решила ему учиться. Ученица из меня всегда была не самая усидчивая, но я компенсирую упорством (упоротостью). Если вам понятно, почему жить нужно в процессе, а не в результате, целиком и навсегда, молодцы, если нет, тоже молодцы, но я дам свой ответ: потому что я не хочу умереть, понимая, что я о жизни думала, но не жила.

Но как выключить дискотеку мыслей о целях и включить жизнь? Ответ на многие вопросы, которые меня волнуют в последние месяцы, как правило, одинаков: тренируй осознанность.

Ищите время на “медитацию” в самом широком смысле. Не обязательно сидеть в позе кренделя (хотя можно и посидеть). Можно просто при удобном случае послушать дыхание, как пальцы стучат по клавиатуре, как бурчит батарея, как гудит самолет. Почувствовать, где напряжена мышца, какой частью тела вы прикасаетесь к поверхностям (той самой). Отстраненно посмотреть на собственные эмоции, что там сегодня. Эти упражнения возвращают нас в реальность, настраивают на нее.

Делайте то же самое, но вовлекая другие объекты, которые нравятся. Как пахнут духи, какого вкуса сыр, насколько тепло в свитере. Я люблю красивые вещи и не стесняюсь ими наслаждаться, проживать эти маленькие уколы радости. Духи пахнут инжиром, сыр острый и вяжет, свитер немного колет, но какой цвет.