Дневник психотерапевта

Признаки профессиональной деформации.

Все чаще, не прикладывая усилий, я замечаю неточное мышление. Сегодня разговор с прохожим перерос в микроконсультацию:

- Последние два года меня преследуют неудачи. Неудача в самореализации, любовных отношениях, в работе. Что-то начинается, потом я теряю интерес, и в итоге заканчивается. Умом я понимаю, что неудачи делают нас сильнее, но не ощущаю этого.

- Дело не в этом. Ошибка в изначальном выводе, что это неудача. Скажите, отношения, которые длились пять лет, а потом закончились - это удача или неудача?

- Ну смотря как посмотреть.

- А отношения которые продлились неделю, год, 10 лет? Вот у меня как-то был курортный роман, который продлился всего неделю. И было хорошо. Или нужно, встретив кого-то, прожить всю жизнь с ним вместе и умереть в один день?

- Видимо, я создаю сильные ожидания.

- И когнитивное искажение «Эффект контраста» [как-то я писал о нем тут: t.me/PsyEducation/157] создает ложный вывод неудачной жизни.