Дневник психотерапевта

Комплексы – популярные проблемы, с которыми ко мне обращаются. Часто это касается необъективной оценке своего веса, так как сейчас модно быть похожим на людей с обложки глянцевого журнала. Так же партнеры любят указывать на избыток веса, но индивидуальным предпочтениям не угодишь.

Чтобы не возникало подобных вопросов, нужно объективно оценить соответствие роста и веса, а именно узнать свой индекс массы тела. Он измеряет соответствие роста и веса. Это вес в килограммах, деленный на рост в метрах, возведенный в квадрат. Например, если ваш рост – 175 см, а вес – 65 кг, то индекс массы тела составит 21: I = 65 / 1,75² = 21.

Всемирная организация здравоохранения оценивает нормальный индекс массы тела колеблется в пределах от 18,5 до 25.