Дневник психотерапевта

Многие проблемы являются порождением наших убеждений. Мы, конечно же, думаем, что эти убеждения истинны, и поэтому держимся за них. В последнее время в ходе консультирования мне нравится говорить: «Давайте проверим на истинность это Ваше убеждения». И часто мы с «носителем проблемы» находим в них недостатки, а иногда и вовсе отказываемся от убеждений, которые приносят негативные состояния. Сегодня у меня был такой диалог в ходе консультирования:

- Я ухожу от реальности, находя себе разные занятия. То есть подменяю реальность. И от этого мне не хочется жить.

- А что такое "реальность"? И где настоящая реальность? Когда вы делаете другие действия, то в этот момент вы не реальны, не ощущаете никаких эмоций, не чувствуете голод? В чем состоит критерий понимания реального и нереального?

- Сейчас я на это ответить не могу.

Это пример того, как слова, которые мы употребляем и какими мы формулируем свои мысли, непосредственно отражаются на нашем состоянии. И если убеждение «Я ухожу от реальности…» трансформируется в «Я постоянно нахожусь в реальности…», то скорее всего проблема нежелания жить перейдет в другое состояние, более созидательное.

Мы решили подумать над этим вопросом неделю, и на следующующей консультации продолжить его обсуждать.