ДХД (Дневник худеющей девочки)

​​​​Я человек простой и люблю простые рецепты из простых ингредиентов. Когда мне предлагают добавить в блюдо семена чиа, веточку фенхеля и молодой артишок, сорванной при убывающей луне 👌, я думаю: “пффф”, беру курогрудь, помидоры, царь-овощ кабачок и делаю лазанью.

Лови новый #ДХДрецепт Лазанья из кабачков

Берем один хороший кабачок (500-600 г), и нарезаем тонкими пластинами. Нарезаем соломкой один болгарский перец. 2 крупных помидора 🍅🍅 режем кольцами. 200 г вареного куриного филе нарезаем, как хотим.

Делаем творожный крем, смешав мелко порубленную зелень, измельченный чеснок (2-3 зубчика) и мягкий творожный сыр (низкой жирности☝️).

Берем форму для запекания и укладываем слоями: кабачок, помидор, мясо, перец, крем, кабачок и т.д. Так чтобы последний слой был кабачковым. Сверху можно посыпать тертой моцареллой. Диетическую лазанью отправляем в духовку разогретую до 🔥180 градусов на 25-30 минут. Трапезничам! 😌

На 100г мы получаем 65.37 ккал Б/Ж/У - 6.07/2.97/3.67