ДХД (Дневник худеющей девочки)

ДХД (Дневник худеющей девочки)

4331
22 Мая 2018

​​​​​​В честь майских праздников будет #ДХДрецепт шашлыка из жирной свининки, замаринованной в мазике... Да шучу, конечно, не будет. Ты и без меня знаешь все тонкости приготовления мяса на мангале. Есть кое-что поинтереснее 🙌 ПП рулетики из цукини и курицы

Филе одной куриной грудки нарезаем тонкими продольными полосами, маленечко отбиваем, солим, перчим, добавляем мелко нарубленный чеснок и оставляем мариноваться.

Берем две штуки больших и крепенких цукини💪 и нарезаем полосками примерно по 0,5 см. Застелаем противень бумагой для выпечки и раскладываем цукини, отправляем это дело в духовку, разогретую до 180 градусов 🔥 примерно на 5 минут. За это время цукини станут мягче и их проще будет свернуть. Выкладываем на цукини полоски куриного мяса, посыпаем 🧀 тертым сыром (у меня, конечно, диетический) и 🌱базиликом (подойдет и свежий и сушеный). Скручиваем рулетики и скрепляем шпажками. Отправляем в духовку на 180 градусов на 25 минут. Получаем очень скромный КБЖУ на 100г продукта: 45 ккал, Б/Ж/У 5 / 0.9 / 3.7

Приятного аппетита и хороших праздников!👌

Другие посты по теме...

Порядочный Арестант Порядочный Арестант @arestantblog
Привет всем, сегодня обновлял свою татуху у мастера ( не тюремная масть) и решил пока он меня мучает рассказать вам как же это делают по ту сторону забора. И так, сразу рушим мифы - никто сейчас практически, за редким...
Cultpop Cultpop @cultpop
#литхак Мыслительный процесс – штука сложная. Особенная сложность возникает, когда речь идет о фиксации этого процесса на бумаге. Писатель прибегает к максимально понятным (в его представлении) и образным формулировкам,...
dance_malyshka_official dance_malyshka_official @dance_malyshka
​​Моя Виталина ❤️открыла свой канал в telegram 🎉🎊💃там будет очень много интересного ☺️посты о тренировках и питание🍴🏆 истории из нашей жизни 🙌Скоро там будет пост как мы с ней познакомились☺️
HACKER BOOK HACKER BOOK @Hacker_BooK
​📲MacroDroid - Автоматизация - с помощью этого простого приложения вы сможете автоматизировать большую часть своего смартфона. Делается это при помощи макросов, вы задаёте условие при котором будет происходить определенное...
Nopaytext💸 Nopaytext💸 @nopaytext
Друзья, хочу напомнить вам про свой второй проект @freechest, где я сливаю для вас лучшие и эксклюзивные курсы, тренинги и другие платные инфопродукты на различные тематики! Скоро там будет сделан небольшой ребрендинг,...