ДХД (Дневник худеющей девочки)

Зачастую (проверено личным опытом) мы набираем вес от ничегонеделанья. И речь сейчас даже не об отсутствии тренировок. Речь о тех славных деньках, когда мы не обременены работой и проводим время дома в компании холодильника. Если в такие дни себя особенно нечем занять, отказаться от частых перекусов крайне сложно (Что бы поделать? Поесть, конечно! 😌), тогда еда превращается в развлечение. Будучи подростком, я частенько коротала дни таким образом.

🍰🍗🥪 Бутерброд шел за бутербродом, конфета за конфетой и сказать себе “стоп!” было очень сложно (было очень вкусно😭). Когда я начала свой первый похудательный марафон, знаешь, что помогало мне держаться? Рисование 🙌 Это дело я всегда любила, а на тот момент решила посвятить ему всю себя. Неважно, насколько хорошо у меня получалось (не очень хорошо), главное, что я уходила в это с головой и просто забывала о еде. О еде, Карл! Чтобы такой ярый едок, как я, забыл о еде — сродни фантастики 🦄 Иногда просто нужно найти себе занятие и не обязательно спортивное. Какое угодно! Записаться в хор, кружок шахматистов, лепить из пластилина толстых девочек, шить наряды для кота (и сделать его звездой Инстаграм). Главное, чтобы тебя это действительно увлекало! Если ты занята где-то вне дома — холодильник недосягаем👌 Но можно и дома, главное — заранее приготовить рацион на день и кушать по расписанию (как лекарство принимать), вместо того, чтобы развлекаться бесконечной чередой бутербродов.

Кто-то, конечно, скажет, что в сутках и так слишком мало часов 🤨 Особенно, когда на тебе и работа, и дети, и быт. Но ведь время на пищевой разврат мы всегда находим, правда же? А что, если это самое время потратить на тоже рисование (выбери любое другое занятие). Если на тренировку сил может и не быть, то тут ты отдохнешь душой, отвлечешься от еды, а там... кто знает, может и нарисуешь (слепишь, напишешь, соберешь из спичек) 🏆 что-нибудь путное.

Говорят же: лучший способ похудеть — влюбиться. Так вот, влюбиться можно не только в представителя противоположного пола, но и в свое хобби ❤️ Как тебе такой лайфхак?