ДХД (Дневник худеющей девочки)

Я довольно много пишу на тему переедания. Так сказать, о наболевшем. Как ты возможно заметил(а), я стараюсь ко всему подходить с юмором, но, какими бы забавными не были истории о спонтанных зажорах, переедание —☝️это не дело. Это проблема, а если еще точнее — проблема психологического характера. Чтобы перестать запихивать в себя все что полезно, не полезно, главное, что в рот пролезло, прежде всего нужно разобраться с причиной — почему нас так тянет уйти в пищевой разврат? Чувство голода тут явно ни при чем, согласись?

Короче, мне попалось весьма любопытное руководство под названием “Хотите похудеть? Заставьте себя съесть торт!” 🎂😳 Звучит интригующе? Не разочаровывает не только заголовок, но и содержание — много дельных мыслей и практических советов. Речь все больше о том, как научиться слушать свое тело и поменять мышление (то самое, которое ведет нас кривой дорожкой в кафешку с фастфудом).

Руководство, если что, совершенно бесплатное — так что смело скачивай, изучай и удивляйся. https://drive.google.com/file/d/0ByJELG725BujYnJ1ckt0R1NIUWM/view

Нашла его на канале @olga_yurkovskaya . Там много интересного и не только на тему борьбы за стройность. Автор (психолог со степенью) дает дельные советы и препарирует весьма животрепещущие темы: отношения, деньги, личностный рост и эффективность. Рекомендую заглянуть и подписаться — много пищи для размышлений и психологических лайфхаков👌