Фитнес и питание

​​Смузи "Банановая нежность"

2 стакана кефира 1%

1 банан

1 чайная ложка лимонного сока

1 столовая ложка меда

Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой). Банан мелко порезать.

Добавить лимонный сок.

Все взбить в блендере примерно 3-5 минут.

Перелить в бокалы, украсить при желании.

Можно есть ложкой или пить через соломинку.

Приятного аппетита!

#вкуснополезно