Фитнес и питание

​​Диетические оладьи из моркови и яблока

Ингредиенты

Морковь – 1 шт

Яблоко – 1 шт

Отруби – 1 ст.л.

Яйцо (белки) – 2 шт

Изюм – горсть (по вкусу)

Пищевая ценность на 100 грамм:

Калории: 50,5 ккал

Жиры: 0,5 г

Углеводы: 8,6 г

Белки: 2,7 г

Способ приготовления

Яблоко и морковь вымыть, морковь почистить, натереть их на крупной терке.

Смешать яблоко, морковь, отруби, изюм. Влить 2 белка.

Сформировать оладьи и запекать в духовке при 180 градусов 30 минут.

Приятного аппетита!

#вкуснополезно

@CoralFit