Фитнес и питание

​​Как много домохозяек на канале?

Вопрос непраздный. Очень интересно на сколько эффективно вы используете время ежедневных уборок.

Ведь каждая уборка занимает порядка 30-40 мин, а это значит что мы имеем возможность трансформировать практически любое домашнее занятие в упражнения.

Например, все мы моем полы, а это отличный способ развить выносливость, а также такое свойство, как гибкость, которая способна украсить любую девушку. Если вы моете пол с помощью швабры, тогда попробуйте делать это без нее, но при этом нельзя опускаться на колени. Это "упражнение" прекрасно тренирует мышцы задней поверхности бедра, спины и пресса, а также ягодицы. В итоге ваши ноги станут стройнее, а полы будут сверкать чистотой. Есть еще масса вариантов, чтобы из рутинную уборку превратить в полноценную тренировку.

Итак опрос,

я домохозяйка - 🏠

я работаю - 🛠