Фитнес и питание

Бананчики!

Привет всем!

Сегодня захотелось рассказать вам о бананчиках) это один из моих любимейших фруктов! Он хоть и крайне калорийный-200ккал в 100 гр, но зато вкууусный😋

Не хочу сейчас говорить о том, что от него можно поправиться и тд, хочу о другом:

Крутейшая польза от бананов для мужчин и женщин состоит в том, что:

📌банан-это природный антидепрессант, вы знали об этом???

📌банан способствует выводу из организма продуктов распада алкоголя (я конечно верю, что вы не употребляете, но все же...)

📌банан-это единственный фрукт, который можно есть при поносе (простите!)

📌кстати, при запоре тоже😁

📌банан повышает гемоглобин, так как содержит большое количество железа!

📌бананы являются помощниками в борьбе с курением (офигеть! Не знала...)-помогают быстрее преодолеть барьер зависимости

У банана ещё огромная куча полезных свойств, не хочу вас перегружать сведениями. Однако о ещё одном упомяну😉

Человек, съедающий в сутки 4 банана, полностью покрывает потребность организма в калии и магнии! А именно эти два микроэлемента необходимы для нормального функционирования сердечной мышцы!!!!

Так что, спортсмены мои, вам 4 банана в день🤗Ну а кто не может (как бы я не любила бананы, а 4 в день-это до фига))), тому Ca-Mg комплекс!

@CoralFit

#coralclub #вкуснополезно