Муки осознанного выбора

Я как обычно про все забыла, потому что много всего на себя взяла и не смогла со всем справиться. Вот тут Даша предлагает поучаствовать в эксперименте Осознанности и начать медитировать в течение 21 дня. Запись заканчивается 22 апреля, но я очень надеюсь, что это не так жестко и можно «

будет присоединиться по ходу пьесы.

Если честно, начиная вести этот канал я думала, что «пфффф так просто будет начать жить по новому», но иногда мне не хватает сил даже помыть свой многоразовый стаканчик. Почему-то я до сих пор считаю, что если делать, то сразу и на 100%. В этом случае это отказ от очень многих привычек сразу, это морально и даже физически тяжело. Ведь с одноразовым так быстро все и просто, привычно.

Иногда этих правил так много, что я просто срываюсь от их количества и приходиться начинать заново. Например, перед поездкой я чувствовала такой стресс и упадок сил, что отказалась дома готовить, покупала кулинарию запакованную в кучу упаковки, перестала думать о том, что покупаю, потребляю, как действую. Просто выключилась короче и делала так, как привыкла делать всю жизнь.

Надеюсь, что в будущем я не буду забывать про практики замедления в те моменты, когда накатит следующий кризис, и мне это поможет не сбиваться с намеченного пути.

Присоединяйтесь к Даше, это очень хорошая привычка — медитация. Я постараюсь вместе с вами.