Chriskisskiss

Про режим: около года назад я всерьёз начала задумываться о своём на тот момент нерегулярном и некачественном сне. По вечерам мне было очень сложно уснуть, в голову лезли всякие тревожные мысли, засыпала ближе к часу - половине второго, спала прерывисто, а просыпаться в 7...😱 в итоге каждый день разбитая и без сил, к 6 вечера уже совсем ни на что не способна была, но все равно каждый вечер уснуть пораньше не удавалось. Я начала работать над проблемой - походила к психологу, которая после многих сеансов, как мне казалось, болтовни ни о чем, направила меня к неврологу. Врач прописала рад препаратов, в том числе и атаракс 🤗, и терапия вдруг изменила мою жизнь к лучшему ☺️ но важно было разорвать порочный круг залипания перед сном в компьютере или в сериале, и далось мне это непросто. Спустя несколько месяцев мне удалось выработать привычку, которая держится на нескольких основных принципах, и это не таблетка Атаракса на ночь.