check your age privilege

Одна девушка, разделяющая ценности бодипозитива, перестала бегать, потому что увидела, как она выглядит на марафонских фотографиях. Я об этом прочитала пару дней назад в закрытом посте в фейсбуке, и все думаю, как это работает, вернее, почему не работает – бодипозитив в отношении себя, способность прервать абьюзивные отношения в отношении себя и т.д. Почему последние, на кого мы готовы распространить свои новые гуманистические ценности, это мы сами? И почему вообще когда дело касается себя, так сложно соединить свои рациональные установки с тем, что чувствуешь?

Когда я задумываюсь об этом, я понимаю, что в минуты, когда я себя не принимаю, я всегда смотрю на себя глазами других людей (у них-то необязательно бодипозитив в голове) и как бы боюсь их оценки. Вернее даже не боюсь, а просто неприятно. Причем этот присвоенный взгляд другого всегда разный и сильно зависит от конкретного другого, и как я прогнозирую оценку. Я заметила, например, что когда ко мне приходят гости, то в одном и том же виде мне может быть комфортно перед одним человеком, и некомфортно перед другим. С одной стороны, я ловлю себя на чтении мыслей (иррациональное искажение или distortion, как говорит мой бот-психотерапевт), с другой, наверное моя интуиция не такая плохая, и какие-то основания у этих ожиданий есть.

Но даже если тебе плевать на всех других. Принятие себя происходит на каком-то другом, нерациональном уровне. Хотя можно идти к этому и через рацио, только медленно. Понятно, что если ты феминистка, ты запрещаешь себе, например, говорить какие-то слова плохие себе про себя. Вообще научаешься на уровне автоматических мыслей останавливать всю хтонь, которая была усвоена вместе с языком и культурой. Очень невредно, конечно, отправиться на психотерапию, чтобы еще разобраться со всеми, чье внимание и любовь твое сознание до сих пор пытается иррационально заслужить, и делает перенос на всех, кто рядом. И можно завести себе woebot (он есть в фейсбуке), который создан на основе когнитивно-бихевиоральной психотерапии, он немного скучный и банальный, как любой бот, но и наши автоматические мысли не очень оригинальны.