Cassandra Style

В своих начинаниях я подхожу с принципом меньше лучше, чем ничего. И это пожалуй то, что позволяет заменить любое планирование. Вообще две вещи, которые изрядно обесценились в моих глазах - это то самое планирование и мотивация, но не в том контексте, о котором вы могли подумать. Сами по себе эти две вещи замечательные, но они не будут работать, если в вашей личности не заложены определенные качества. Озадачившись более качественными и фундаментальными изменениями, я сосредоточилась на том, чтобы в основу заложить вместо планирования выработку привычек, а вместо мотивации - дисциплину. Иногда мне неловко говорить о том, что я занимаюсь йогой или медитирую, например, а тем более показывать свою рутину. Потому что в глазах опытного человека мои практики могут показаться пародией на совершенство. Но на этапе формирования привычки главное не качество, а регулярность. Забавный пример из литературе о мужчине, который, желая похудеть, начал просто с посещения спортзала на 5 минут, не прикладывая даже усилий к тому, чтобы позаниматься. Я бы в здравом уме такое делать не стала, но это так же радикально, как и гениально. Ведь альтернатива тому, что ты сделаешь мало только одна - не сделать ничего. Главное начать и привыкнуть, потом по инерции ты сделаешь больше. Подытожим. Подсмотрела эти пункт в другом источники, но каждый, как будто с языка сняли. Подписываюсь под всеми:

• нужна не мотивация, а ясность

• лучше меньше, чем ничего

• стандартизируй, затем оптимизируй

• делай меньше, чем хочется

• будь дизайнером своей среды

• прогресс - лучшая мотивация

Я даже распечатала эти тезисы и повесила на видном месте. А такой позыв у меня случается не часто 😉.