Cassandra Style

Мои маленькие хитрости, которые помогают мне держать ум в тонусе.

1. Внимание - ценный ресурс. То, куда оно направлено, определяет качество и силу психических, эмоциональных и умственных переживаний. И в этом вопросе для меня актуально решение следующих задач: определить, куда стоит направлять свое внимание в первую очередь; каких потоков информации стоит категорически избегать и что делать, когда внимание расфокусировано, но терять контроль над ним нежелательно. Чего я избегаю? Откровенно бесполезного и неконтролируемого потока информации, даже ради отдыха. Для меня тут даже никаких доказательств не нужно. У меня просто туман в голове после таких доз. Во-вторых, информации о каком-то негативном опыте. Если я собираюсь пригнуть с тарзанки, сделать какую-нибудь медицинскую процедуру и прочее и натыкаюсь на плохие истории, то в решающий момент я обязательно о них вспомню. Это просто убивает мою уверенность. Если выбирать между осведомленностью и необоснованной верой в свои силы, я выберу второе. В этом случае я доверяю поговорке: меньше знаешь - крепче спишь. В-третьих, то, что может представлять интерес, но никак не влияет на мою жизнь. Это сплетни, какие-то неуместные новости, домыслы, жалобы, непрофессиональная критика. Иногда у меня действительно нет интереса, но когда он появляется, я стараюсь себя убеждать, что от такой информированности мне только хуже. Что же тогда привлекает мое внимание? Все, что приближает меня к осуществлению желаемых целей. Или по крайней мере привносит в мои житейский, личный и профессиональный опыт что-то новое. А в остальных случаях для тренировки творческого и гибкого мышления я могу играть со своим вниманием, можно заставить себя замечать какие-то детали. Предметы, звуки, запахи, особенности поведения или коммуникации между другими людьми, даже наблюдать за собой со стороны. 2. Еще одна интеллектуальная игра - в качестве эксперимента пробовать в споре защищать ту точку зрения, которая противоречит убеждениям. 3. Медленно, но верно вырабатываю практический подход к чтению книг. Если я ни с кем не обсужу новую информацию, или не законспектирую, или не применю на практик, то я все непременно забуду. А это значит время на чтение было потрачено зря. Качество может быть важнее количества. 4. Визуализация. Сразу скажу, карты желаний я не рисую. Но недавно мне попался интересный материал по этому поводу. Речь не столько о программировании своего будущего, сколько о формировании уверенности в желаемом исходе событий. Сложно с имеющимся багажом опыта, знаний и шаблонных реакций генерировать совершенно иные установки и новое отношение к миру, и позитивное мышление мало спасает. Раз нам сложно преодолеть себя, то нужно от себя "отвыкнуть". Трудно передать концепцию словами, но на уровне ощущений я понимаю о чем речь. Сейчас мне объективно сложно поверить в то, что я могу пробежать марафон, последнее достижение - 6 км. Но когда я об этом мечтаю, не опираясь на свое нынешнее спортивное состояние или прошлые неудачи, то я действительно в это верю, а не просто пытаюсь убедиться в невозможном.

5. Учиться в потоке. Не обязательно выделять отдельное время, чтобы почерпнуть новые знания и закрепить старые. Много полезного мы получаем от старших товарищей или более опытных коллег просто из разговора, но либо упускаем из виду эту полезность, либо действительно не понимаем ее ценность. А чтобы выучить десяток слов на английском не обязательно открывать словарь. Уверена за день попадается на глаза гораздо больше: из заголовков, музыкального плейлиста, этикеток, интерфейсов программ и игр. Так почему же не запомнить значение сразу. И таких навыков, когда между обучением и применением знаний на практике стоит очень небольшой промежуток времени, весьма много. Просто то, что вы привыкли делать как обычно, делать всегда немножечко лучше. #intellectual_skills