Cassandra Style

Информация была бы не полной, если не упомянуть, что на пост выше меня вдохновила тема о таком явлении, как когнитивный диссонанс. На примере ведения блога могу сказать, что ни раз возникали трудности в том плане, что происходило столкновение убеждений. Кому-то трудно представить, что я веду блог в телеграме и при этом не призываю в каждом посте выходить на митинг в его защиту. Или высказываю идеи про здоровый образ жизни, которые не вписываются в представление человека. Это и есть пример диссонанса - состояния психического дискомфорта, вызванное столкновением в сознании двух конфликтующих идей. Еще пример, курение убивает, и кто-то курит по две пачки в день. Самый очевидный способ его устранить - это бросить курить. Человек попробовал, не получилось, и он начинает искать оправдания. Возможно, курить не так уж и плохо, тысячи курильщиков не могут ошибаться и вообще может быть все равно. Но диссонанс это не комфортное состояние, удерживать две противоречащие идеи - значит заигрывать с безумием.

Мы стремимся устранить этот диссонанс и к ощущению, что наша жизнь последовательна. Помогает в этом разные механизмы. Один из них - наивный реализм - наша уверенность в том, что мы видим вещи такими, какими они есть, и другие разумные люди видят их также. А если кто-то видит их по-другому значит его видение искажено. Мы также склонны из всей информации выделять ту, которая подтверждает нашу точку зрения. Память тоже не способствует нашей объективности, мы воспроизводим истории так, чтобы они подавали нас в выгодном свете. С одной стороны, нам необходимо как-то устранять когнитивный диссонанс, потому что мы не может все время пребывать в хаосе. С другой стороны, в стремление устранить диссонанс мы может допускать серьезные ошибки и держаться за глупые убеждения. И тут поможет принцип разделять действия и того, кто его совершает. Когда близкие совершают ошибки, они остаются нашими близкими, а ошибка - это ошибка. Во-вторых, нужно давать себе право на ошибку. Признать свою ошибку способен далеко не каждый, но это шаг сильного человека. И последнее, осознать, что видение искажено. Нужно перестать идентифицировать себя через свои ошибки. Когда мы ставим правду выше своего эго, то избавляемся от глупых убеждений.

#ментальноездоровье #мысли_вслух