Cassandra Style

Июнь так быстро наступил, и мне кажется я и половины не успела осветить того, что планировала 🙈. Так что для тех, кто заинтересовался, продолжу вещать здесь. А с новыми силами хотелось бы от здоровья физического перейти к здоровью ментальному. Сначала я думала посвятить этот месяц практикам медитации, но потом решила взять немного шире. Рассмотреть в целом приемы успокоения внутреннего голоса, работы с негативными эмоциями и потоком мыслей. Голос в голове практически никто не может контролировать. Иногда это сродни легкому раздвоению. Каждый день идет борьба в голове каждого человека. Она может быть маленькой. Например, на кассе: купить шоколадку или нет. А может быть большая битва за свободу. Кто такие успешные счастливые люди? Ведь это по сути те люди, которые обуздали этого зверя, взяли свой внутренний голос под контроль, перестали сомневаться. Поэтому не стоит недооценивать практики по работе со своим сознанием. Неправильно полагать, что это пустая трата времени, раз наш мозг не занят интеллектуальной деятельностью. Я думаю мало, кто даже может вспомнить первый момент в жизни, когда заговорил сам с собой. Мы срослись со своим голосом, а ведь настоящее успокоение вне ума. Вряд ли можно пребывать в состоянии безмятежности постоянно, но как минимум научиться быстро приходит в равновесие не помешает. #ментальноездоровье